Guide
Hva skjer på sesjon?
Sesjon består av to deler: en digital egenerklæring alle fyller ut, og en oppmøtedag på sesjonssenter for dem som blir kalt inn videre. Her går vi gjennom hva som faktisk skjer i begge delene – så du vet hva som venter deg.
Sesjon del 1: egenerklæringen
Det året du fyller 17, får du tilsendt en digital egenerklæring fra Forsvaret. Den fyller du ut hjemme, og alle norske statsborgere i årskullet får den – både gutter og jenter, siden Norge har allmenn verneplikt.
Egenerklæringen handler om helse, fysisk form, skolegang, interesser og motivasjon for tjeneste. Svarene brukes til å vurdere hvem som går videre: bare en andel av årskullet blir kalt inn til del 2. Svar ærlig – opplysningene sjekkes mot blant annet helseopplysninger senere i prosessen.
Sesjon del 2: dagen på sesjonssenteret
Blir du kalt inn til del 2, møter du opp på et sesjonssenter til en dag med tester og undersøkelser. Innholdet er det samme uansett når på året du er inne, men rekkefølgen på stasjonene kan variere. Dette er hoveddelene:
Teoritestene
Fem tidsbegrensede tester på datamaskin: tallrekker, figurrekker, praktisk matte, ordlikhet og rotasjon. Resultatet oppsummeres som allment evnenivå på en karakterskala fra 1 til 9. Dette er den delen av sesjon du faktisk kan øve på i forkant – og øvelse utgjør en målbar forskjell.
De fysiske testene
Du testes i kondisjon og styrke. Kondisjonstesten er en løpetest, og styrketestene består av enkle øvelser som måler grunnstyrke. Nøyaktig testoppsett kan variere noe mellom sesjonssentre, men du trenger treningstøy og innesko. Resultatene brukes sammen med teorikarakteren og helsevurderingen når Forsvaret vurderer hvilke tjenester som passer for deg.
Medisinsk undersøkelse
En helsesjekk med blant annet syn, hørsel, høyde og vekt, samt en vurdering av helseopplysningene fra egenerklæringen. Har du briller eller linser, ta med informasjon om styrken. Bruker du faste medisiner, bør du ha oversikt over hvilke.
Samtalen
Mot slutten av dagen har du en samtale om resultatene dine, motivasjonen din og hvilke muligheter som er aktuelle. Her kan du si hva slags tjeneste du ønsker deg – motivasjon teller, så tenk gjennom på forhånd hva du vil si.
Hvor lang tid tar sesjon?
Sett av hele dagen. Selve stasjonene tar noen timer til sammen, men med registrering, venting mellom stasjonene og samtalen til slutt varer sesjonsdagen vanligvis fra morgen til et stykke ut på ettermiddagen. Reiser du langt, dekker Forsvaret normalt reisen – det står i innkallingen din.
Pakkeliste til sesjon
Du trenger ikke mye på sesjonsdagen, men dette bør du ha med:
- •Gyldig legitimasjon (pass, førerkort eller nasjonalt ID-kort).
- •Innkallingen din (digital eller på papir).
- •Treningstøy og innesko til de fysiske testene.
- •Briller eller linser hvis du bruker det – og gjerne info om styrken.
- •Oversikt over faste medisiner, hvis du bruker noen.
- •Litt mat og drikke – det kan bli venting mellom stasjonene.
Må alle på sesjon?
Alle i årskullet får egenerklæringen i del 1, og den er du pliktig å svare på. Men bare et utvalg – de som vurderes som best egnet og mest motivert – kalles inn til del 2. Å bli innkalt til sesjonsdagen er altså et tegn på at Forsvaret ser deg som aktuell for tjeneste. Vil du øke sjansene dine videre, er teoritestene det mest konkrete du kan påvirke: godt forberedt får du vist hva du faktisk kan.
Forbered deg til teoritestene
Gratis øvelser med tidtaking og karakter – akkurat som på sesjonsdagen.